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标题: 每天吃苹果健康好处多 [打印本页]

作者: kz1107 时间: 07-10-20 13:29
标题: 每天吃苹果健康好处多

除了大家熟知的保护肝脏外，苹果还可以延缓记忆衰退、预防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等。

　　癌症：一项意大利的研究显示，每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、结肠癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

　　牙齿：哈佛大学流行病学调查显示，不吃苹果的人，到了年老时，牙齿更容易脱落。

　　糖尿病：哈佛大学的研究人员发现，每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28%。

记忆：每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱——这正是老年痴呆症患者所缺少的。马萨诸塞州洛厄尔大学的研究人员发现，喝苹果汁可以提高解题和计算能力。

　　哮喘：日本研究人员发现，苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。除了苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。

　　心脏病：吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

　　特别提示：哪些人不适合吃苹果？

　　1. 溃疡性结肠炎的病人

　　溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

　　2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人

作者: ~快雪时晴~ 时间: 07-10-20 18:01
南方这里的苹果卖得很贵～～

作者: eeeiiie 时间: 07-10-23 10:56
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作者: 默小邪 时间: 07-10-23 12:42
贵也买点去！！

作者: yongtao8283 时间: 07-10-23 17:12
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作者: xianfeng0425 时间: 07-10-25 17:01
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作者: lihuiydfq 时间: 07-11-2 04:42
标题: 回复 #1 kz1107 的帖子
谢谢！！！
好

作者: ljc754 时间: 07-11-15 01:31
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作者: 2581254 时间: 08-1-15 14:03
刚吃了一个。有同感阿

作者: 薛薛 时间: 08-2-2 19:30
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作者: smile蛋蛋 时间: 08-2-6 16:37
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作者: ojoji 时间: 08-2-13 00:42
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作者: 398871307 时间: 08-2-13 11:35
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作者: zhouliang815 时间: 08-3-22 10:41
谢谢啊！
很好啊　　

作者: 军督山伯爵 时间: 08-3-22 23:36
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作者: zhouliang815 时间: 08-3-23 02:26
很好啊 !

谢谢分享啊

作者: 东风笑红尘 时间: 08-5-30 00:52
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作者: xiaojiaozhou 时间: 08-5-30 08:39
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作者: liqibird 时间: 08-5-30 18:13
多吃有帮助吗

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