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标题: 失眠良方 [打印本页]

作者: wawagege 时间: 07-10-22 10:20
标题: 失眠良方
1、香蕉牛奶汁：
      材料：香蕉1个、牛奶50毫升
      做法：将①将香蕉，牛奶打成汁；②将香蕉牛奶汁倒入杯中即食；
      功效：可以改善睡眠，还能养心安神。
2、桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
3、莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。
4、核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。
5、当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。

作者: xixi20203 时间: 07-10-22 10:44
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