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标题: 10种增强记忆的方法 [打印本页]

作者: kz1107 时间: 07-10-30 09:15
标题: 10种增强记忆的方法
　 1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
　　    2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

         3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

         4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

         5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

         6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

         7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

         8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　    9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
　　    10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

作者: feynman123 时间: 08-4-19 14:50
很好!谢谢了!

作者: 牧鹤天涯 时间: 08-4-19 21:55
呵呵，知是知道，只是有时候做不到。

作者: shiqisong1 时间: 08-4-24 15:22
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作者: xjxxzx 时间: 08-4-24 17:48
很好!谢谢了!

作者: weiminh 时间: 08-4-27 09:59
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作者: jizhang 时间: 08-4-27 20:07
关键是贯彻精神

作者: 小玉玉 时间: 08-9-18 08:07
谢谢楼主！

作者: ljt0728 时间: 08-9-18 08:56
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作者: superchoy 时间: 08-9-28 16:10
谢谢楼主！

作者: yq521 时间: 08-9-28 17:31
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作者: 49165760 时间: 08-9-29 18:17
最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。

这个是真的吗？~

作者: lake0817 时间: 08-9-29 22:12
谢谢了平时多加注意！！！

作者: zhangjing0811 时间: 08-10-1 02:24
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作者: splendidelite 时间: 08-10-1 08:48
谢谢分享！thanks

作者: 49165760 时间: 08-10-2 10:26
多看几遍也许对我学习更有好处！

谢谢楼主！

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