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标题: 如何克服睡懒觉的恶习 [打印本页]

作者: rendawolaile    时间: 08-7-22 13:54
标题: 如何克服睡懒觉的恶习
考研在即,我每天都是11点左右起床,中午不睡觉,晚上12点睡。从大三上学期在外租房就养成这个习惯了,早上的课几乎没去过。现在深知考研意义重大,自己这种作息时间很不科学,毕竟早上是利用被东西的黄金时间。期间无数次挣扎,但恶习还是依旧。其实我6点30就被闹钟叫醒了,但总是想再睡一小会,睁开眼就11点了,早饭也省了。不知大家都几点起床?有没有像我一样的太放纵自己睡眠的研友?怎么克服的?谢谢
作者: xkw5526    时间: 08-7-22 19:40
不管晚上什么时候睡,早晨坚持起来。
晚上自然就睡着了
坚持半个月就可以养成习惯了
作者: zl1982ky0312    时间: 08-7-22 20:51
最佳克服方法,找个勤奋的美女老婆叫你,要是敢不起来。。。。会死的很惨哦
作者: 枫叶儿    时间: 08-7-22 21:20
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作者: 奥运加油    时间: 08-7-22 21:24
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作者: zl1982ky0312    时间: 08-7-22 21:49
要是真的找到美女老婆,宁死也要和她一起死睡
作者: wuzhibin05    时间: 08-7-22 23:35
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作者: 白兰天堂隔壁    时间: 08-7-23 13:23
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作者: 在路上zyz    时间: 08-7-23 17:28
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作者: 旮旯里的套套    时间: 08-7-24 06:26
原帖由 zl1982ky0312 于 2008-7-22 21:49 发表
要是真的找到美女老婆,宁死也要和她一起死睡啊

自己想想就好了,最关键在自己
作者: 张贝贝    时间: 08-7-25 15:02
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作者: xingyuntianok    时间: 08-7-25 21:03
真是改不掉啊
作者: dqmengjie    时间: 08-7-26 18:49
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作者: ensonky    时间: 08-7-26 21:07
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作者: 笨笨羊    时间: 08-7-26 23:22
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作者: 82101945    时间: 08-7-26 23:55
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作者: rendawolaile    时间: 08-7-28 11:51
标题: 十分感谢
感谢大家的回复。总之不能再纵容自己的睡眠了。愿大家都能考上心中的大学。就剩下不到半年了,大家加油!
作者: cheng1985    时间: 08-7-28 12:32
习惯成自然
慢慢习惯就好
以后不想醒都难呐
作者: ahaxcm    时间: 08-7-28 13:14
闹钟没必要闹那么早,睡眠不足自然起不来,差不多七点多起来就很好了。晚上早点睡觉!
作者: rex2010rex    时间: 08-7-28 17:47
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作者: crystal~cat    时间: 08-7-28 21:10
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作者: zwpcn1006    时间: 08-7-28 21:44
我现在早上也起不来 不过应该很快能恢复了

之前考的时候有个方法 不知道对你有没有用

每天睡觉之前把自己最不擅长的科目做点题 等你错了一大把的时候 自然第二天就是急着起床搞明白原由了 给自己留点悬念
作者: successpp    时间: 08-7-28 21:52
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作者: lx13980406    时间: 08-7-29 08:46
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作者: gba_hades    时间: 08-8-1 09:16
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作者: hexiaohai    时间: 08-8-1 10:14
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作者: yujidefly    时间: 08-8-1 13:42
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作者: carrie_angel    时间: 08-8-2 10:59
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作者: 阳光下的我    时间: 08-8-3 22:50
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作者: nanakiss    时间: 08-8-4 00:32
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作者: luxjing    时间: 08-8-4 16:29
我觉得可以试着每天晚上睡觉前不停的心里重复默念“我要早起”,这样可以形成一种心理暗示,过不了几天自然就能早起了,但不容易入睡的朋友千万别试,很容易导致失眠的
作者: hehe110    时间: 08-8-4 22:19
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作者: masong_18    时间: 08-8-4 23:39
调整好自己的生物钟吧,别的方法都不是很靠谱的,自己的生物钟无形中被你挑拨的很乱了,天气愿意也是造成自己身心疲惫的原因之一,个人建议楼主多运动运动,这样有利于你的身心调整和休养生息,适当做做瑜伽也是可取的。[s:2]
作者: langliwuhen    时间: 08-8-4 23:59
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作者: 魏魏    时间: 08-8-7 22:18
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作者: amyanderic1982    时间: 08-9-2 10:25
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作者: 骁翎    时间: 08-9-2 11:02
把很刺耳的闹铃放在你房间,起床才能够得着的地方,调每阁五分钟闹一次....
作者: gl200502    时间: 08-9-5 18:58
循序渐进!慢慢克服。每天少睡十分钟。
作者: yongzhou3344    时间: 08-9-5 21:49
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作者: ddy    时间: 08-11-2 15:00
标题: 回复 #1 rendawolaile 的帖子
睡前喝1000ml白开水,早晨保准起床!!!
作者: gnu007    时间: 08-11-4 17:39
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作者: xer10    时间: 08-11-22 23:26
标题: 回复 #1 rendawolaile 的帖子
困了就用凉水洗把脸




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