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标题: 大家交流交流，平时都怎么减压？ [打印本页]

作者: tjzhsf 时间: 08-10-24 12:19
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作者: 冰河魔法师 时间: 08-10-24 14:04
楼主那个牛人的方法太暴力了点吧，

我就去舞双节棍，全身都打疼了就舒服了。。。

作者: fanggong 时间: 08-10-24 15:59
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作者: caijun-69 时间: 08-10-24 21:26
抽空玩。。。。。。。。

作者: 49165760 时间: 08-10-25 18:34
实在是进行不下去了的话。

我会选择休息！

调整一下状态！

作者: alantam 时间: 08-10-25 21:45
找个电玩厅飚车。

作者: loubin 时间: 08-10-26 22:38
抽空玩。。。。。。。。

作者: xingyi72640 时间: 08-10-30 00:27
[s:3] 白天中途累了听下歌
每天晚上坚持跑步，一跑感觉疲劳都消失了

作者: 小颖果果 时间: 08-11-24 08:30
听high歌，大哭一场

作者: 豌豆尖儿 时间: 08-11-25 08:08
标题: 回复 #1 tjzhsf 的帖子
打嘴吧这个也太毒了点吧，有点自虐了吧。
拿个自己喜欢的运动做做这个才是正道哦。

作者: bigfish0610 时间: 08-11-25 10:53
玩魔兽！看电影

作者: bunnydoll 时间: 08-11-25 12:16
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作者: 54xiaojie 时间: 08-11-25 21:20
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作者: 郑茜 时间: 08-11-26 10:23
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作者: superego 时间: 08-11-27 19:24
(1)建立自信和积极有效的学习行为。提醒你：考研是考查你过去学过的知识以及自己的理解，自己是有一定的水平的，所以要相信自己。
　　(2)现实地看待考试。它并不是对你个人价值、你成功的能力或者是未来幸福的测量。它仅仅是对你所知道的知识和所具有的能力的考查。
　　(3)对考试要有积极的态度。去除你对考试的负面想法和感受，不要去想你在考试中会是多么的糟糕。应该给自己一些积极的自我暗示，以积极的心态来看待考试、看待自己。因为，在任何情况下，如果你让自己相信自己将会失败，那么你可能真的会失败。
　　(4)建立一个学习计划。为每天的学习和复习建立一个进度表。安排要有一定的灵活性，要为那些可能发生的难以纳入计划的事情留点时间。如果你能够这样安排时间，当你更想做一些其他事时，你将不会感到内疚或有压力。同时，计划弹性不可过大，否则当你意识到自己在一天里学习时间远不够计划中的学习时间，可能也会导致紧张，压力增加。另外，要记住，如果你在今天失去了学习的时间，需要在以后的时间加以补偿。
　　(5)关注你所能做的并且是必须做的事情。没有必要去想那些你昨天(或过去)应该学会的内容或者你将来考研的成绩如何。应该把注意力直接指向目前对考试的准备上，把能量投注于目前的学习任务上。在考试的当天，你的精力必须集中在对问题的理解和准确反应上。
避免去想一些不切实际的问题。比如：“假如我有更多的时间，我会做得更好。”“假如我考砸了怎么办？”考虑问题会强化你自己无能为力的感觉，有受到挫折的感受，情绪变得很恶劣。应该去掉这样的想法。

作者: 宇文轩 时间: 08-11-29 16:54
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作者: 冬眠 时间: 08-11-30 18:17

原帖由 loubin 于 2008-10-26 22:38 发表
抽空玩。。。。。。。。

你也太狠心了，人家回帖就不错了！比那些只看不回的好多了！！！

作者: princess616 时间: 08-12-3 21:33
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作者: ljp7599 时间: 08-12-5 11:38
找个心理医生聊聊天，我现在就压力极大中

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