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标题: 晚上睡眠减少后意外发现了关于睡眠的一个现象 [打印本页]

作者: aaabbcd_cvbn 时间: 08-11-14 09:33
标题: 晚上睡眠减少后意外发现了关于睡眠的一个现象
这学期开始，我基本都是晚上2点半睡，早上6点40起，相比起以前来，睡眠时间减少很多

刚开始是有些不习惯，不过慢慢的已经适应了，尽管只睡这么多，但是精神状态不受任何影响

不过最近我发现个东西，就是晚上睡的时候，感觉做梦做的特别快，刚睡下一会儿就开始做梦

我感觉是不是直接把睡眠前面的那几个阶段给省略了，直接进入快速眼动睡眠了

PS：虽然以前学过普心但学的很不扎实，10年考，现在还没开始看专业书，今天突然就有这个想法，也没去翻书，看看书上对这个东西有没有讲解，就发了出来，大家别见笑

作者: 天外飞仙09 时间: 08-11-14 09:42
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作者: 笔为剑 时间: 08-11-14 10:44

原帖由 aaabbcd_cvbn 于 2008-11-14 09:33 发表
我感觉是不是直接把睡眠前面的那几个阶段给省略了，直接进入快速眼动睡眠了

不是把那几个阶段省略了，而是那几个阶段的时间减少了。
另外，也可能是还没到REM阶段就已经做梦了。并不是所有的梦都发生在REM阶段的。
能够用心理学的理论来解释生活中的现象，说明你已经到一定境界了。大家都应该向你学习！

作者: 笔为剑 时间: 08-11-14 10:47
另外，楼主该想办法早点睡觉了。老熬夜，对身体很不好的，当心还没到考研就已经进了医院。

作者: cainezhou 时间: 08-11-14 11:13
向楼主学习呀！人生短暂，将很多时间都浪费在睡眠上就不值得了。保持每天适合自己的正常睡眠时间就够了！

作者: aaabbcd_cvbn 时间: 08-11-14 13:16
呵呵,没想到版主回复这么快

我本科学教育的,教育里面有很多心理学课程,学的过程中我对心理学产生了很大的兴趣,所以就决定考心理了

我只是觉得我晚上看书效率比较高些,虽然晚上睡的少,不过我中午大概会睡两个小时左右,所以总体算下来,睡的也不少

PS1:刚才在图书馆找到本《睡眠与做梦》（恩普森著，陈养正译，生活.读书.新知三联书店），上面似乎对这个问题有比较深入的研究，回去慢慢看

PS2:我以前一直都是潜水，现在马上要轮到自己考了，也想做点贡献，我手头有个北师大申继亮的《发展心理学》授课视频，是从他们精品课程网上下的，原文件比较大，我压成3GP的了，如果需要的话，我上传过来，我还没看完，目前的感觉是课讲的非常好，而且对学习心理学很有帮助，但考研的针对性不强，毕竟这是本科教学精品课程录象，不是考研辅导班的录象，我改天上传过来，也算是2010考研在论坛迈出的第一步吧

作者: mumumaohuang 时间: 08-11-14 13:22
啊，楼主真刻苦，学习

作者: lovemiffy 时间: 08-11-14 18:23
是不是睡眠质量对睡眠时间的代偿作用呢？···
这个词语是自己捏造的~嘿嘿~

作者: 别追了我不帅 时间: 08-11-14 18:37
顶！！俺看《梦的解析》那会儿是睡不好~做一个梦就会醒~告诫自己把这个梦记住~起床后分析下~结果大多忘了~至少可以证明人每晚都做梦~呵呵~
LZ加我个好友吧~我也是10年考~加我时注明aaabbcd_cvbn 我就知道是你了~
QQ 772341548

作者: rendawolaile 时间: 08-11-14 20:21
标题: 佩服
太佩服楼主了，不过我觉得至少一天睡5个小时才行

作者: 贝克汉姆 时间: 08-11-14 21:39
睡眠的前四个阶段在几轮循环过后第三第四阶段会消失，由第一第二阶段直接进入REM睡眠阶段，可能是LZ睡的太晚，比较困，省略了原有的某些睡眠阶段，直接就进入REM阶段了

作者: 世界的灵 时间: 08-11-15 17:42
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作者: 贝克汉姆 时间: 08-11-15 22:13
浅睡（瞌睡）的时候也会有做梦的感觉，有点类似教材上说的白日梦

作者: aaabbcd_cvbn 时间: 08-11-17 08:46
《睡眠与做梦》那本书上记录过类似的实验，今天没带着书，下次我把上面的文字给摘录上来

PS：发展心理学已经上传

[ 本帖最后由 aaabbcd_cvbn 于 2008-11-17 09:21 编辑 ]

作者: 考拉包袋 时间: 08-11-17 10:14
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作者: elfishtao 时间: 08-11-17 10:20
每个人需要的睡眠时间差异很大

作者: huangtuofu 时间: 08-11-17 14:24
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作者: shmilyhxr 时间: 08-11-18 08:19
向LZ学习，不过我们11点就熄灯了

作者: baterhero 时间: 08-11-18 12:33
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作者: acheron 时间: 08-11-18 18:59
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作者: 向娃娃道歉 时间: 08-12-3 12:52
好象真得是这样的
晚上睡觉的时候老睡不着  不停在想问题
不是说晚上睡觉前把知识梳理  回忆的话记得深刻点
所以就导致这样了不停的想
说句实话真的是很清晰的  白天学得东西都很清晰的在头脑里面回放
还不时以前以为忘了的东西还能够联想起来
随便浏览的东西也能够知道知识点在哪个地方(比如说知识点在页面的左上角什么的)
潜意识的能量真大不知道你们对这方面有没有了解  我是很感兴趣的相关知识也看了不少  虽然不是学心理学的
相信你们应该看了鲁豫有约关于睡眠的那一期节目吧  没的话很建议你们看下
我现在呢,一般要到一点~二点之间才会入睡
早上8点起来 (至少我一定要保证6个小时的睡眠)常识我还是有的
只是晚了睡之后我头脑特兴奋,我应该属于晚上看书效率高的
白天上午感觉效率太低起个床搞七搞八的到图书馆看了没多久又要去吃饭了

以前我的生活习惯很正常 11点~11点30就会入睡  而且一直睡到早上7点就会自然醒来
又不会做梦什么的  一碰枕头就入睡了
现在不行了  特殊时期特殊处理吧  我时间不够了  只能牺牲睡眠的时间
我也习惯了现在的节奏
虽然知道特别是对于女生来说熬夜很不好皮肤,身体什么的
牺牲一些东西吧  有所得必要所失

个人情况不知不觉打了那么多  参考参考吧
对了,我学长和我说经验的时候也是这样,最后一个月他把知识图整理都贴在墙上,睡觉之前看一遍,然后躺床上回忆.当然拉也是越想越兴奋,当想到一个知识点的话,会很乐意去发散的,我现在也是这样,很明显就会睡不着了.联想到相关的知识点.这样整个知识结构图就形成了.白天起来之前在回忆，没连上的就看图巩固.  他说他做梦到梦到浙大去了,当然拉结果他真的上了.
你时间有得多  没必要这样  会吃不肖的  但太多时间花在睡眠上太浪费人生了
找个平衡点吧  加油

[ 本帖最后由向娃娃道歉于 2008-12-3 15:58 编辑 ]

作者: kelang 时间: 08-12-6 15:26
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作者: wangfujuan 时间: 08-12-13 12:14
和和，，要在研究

作者: 李明轩 时间: 08-12-14 21:38
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作者: lf323 时间: 08-12-17 14:17
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作者: finn1124 时间: 09-1-12 19:38
我考前一段时间都睡眠不好，失眠、多梦、易醒，有个晚上被追杀了一个晚上

作者: 芸朵拉 时间: 09-1-12 19:50
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