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标题: 有没有人像我一样失眠？ [打印本页]

作者: heyahui 时间: 09-10-31 10:04
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作者: lvyijun 时间: 09-10-31 10:17
差不多，不过早上尽量都在8点起，不能太晚了.....

作者: heyahui 时间: 09-10-31 10:37
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作者: ouxiangsky5 时间: 09-10-31 10:45
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作者: lvyijun 时间: 09-10-31 14:03

原帖由 heyahui 于 2009-10-31 10:37 发表
我七点多就自然醒了。。

你考南师么？

作者: choyx2 时间: 09-10-31 17:40
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作者: 88chen 时间: 09-10-31 19:12
睡不着听听轻音乐，慢慢地就能睡着了

作者: yongyanchoujimo 时间: 09-10-31 22:40
就想睡觉就想睡觉 ~~~~~~~~

作者: 笔为剑 时间: 09-10-31 23:17
我考研那两天一共只睡了4个小时。胃痛得不行。

作者: ziyufeixiao 时间: 09-11-1 08:39
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作者: tangxin09 时间: 09-11-1 20:02
我给点我的经验吧。
睡不着一般是脑子里在想其他东西，要深呼吸，使自己不去想。
再一个要注意睡眠姿势，侧卧比仰卧容易睡着。
还有可以睡前做点运动，累了的话，也很容易睡着。

作者: cherry08 时间: 09-11-1 20:19
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作者: louis21 时间: 09-11-1 21:28
标题: 回复 #12 cherry08 的帖子
这个…… 要不要找专业人士看一下

作者: heyahui 时间: 09-11-2 13:15
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作者: hanyun45 时间: 09-11-2 16:46
我也是,每天都很难入睡,而且没睡好头痛的厉害,没办法~
听音乐,睡前看书我都试了,效果不是很明显

作者: hzau.zb 时间: 09-11-3 21:22
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作者: humanfacexjtu10 时间: 09-11-4 00:08
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作者: lihanguili 时间: 09-11-4 18:45
不要太紧张啊

作者: nothing0313 时间: 09-11-4 19:04
我有时也会失眠，但找到好的解决方法就OK了，给个好意见：
按时进食，注意营养平衡；
养成良好的作息时间
留意适当的运动
平静心情
加油！

作者: mylengjing 时间: 09-11-4 19:30
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作者: huangjie218 时间: 09-11-4 20:19
我也失眠的厉害。尽量培养早睡。
之前两点多钟时还爆兴奋的，典型的夜猫型。
不过早上还是会七点多的定点醒，似乎也像百灵鸟型，可是整个身体的肌肉疼到不行。
我最怕身体跨了，什么都白费。

作者: luck-c 时间: 09-11-9 14:48
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作者: 青青子衿1985 时间: 09-11-9 22:36
我长这么大，貌似没有失过眠

作者: BIQI碧琪 时间: 09-11-10 07:27
....我都7点前就起了....不过每天都累得一沾枕头就睡了...没有失眠的问题....

作者: weeniesbowknot 时间: 09-11-11 21:45
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作者: xieming110110 时间: 09-11-14 10:58
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作者: 宛转青容 时间: 09-11-14 19:01
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作者: 笔为剑 时间: 09-11-14 23:07

原帖由 宛转青容 于 2009-11-14 19:01 发表
我睡眠没问题，可是我超受不了别人吵我，不管我是在看书还是在睡觉，别人给我点噪声我就想发飙，考研考的是心理素质啊！

我3岁那年，我爸爸考研成功，白天工作晚上在家复习。当时我家很小，只有一个房间，没客厅，我就在我爸爸旁边跑来跑去吵个不停。不知道我爸爸是怎么考上研究生的，反正我超佩服他。

作者: candy1212 时间: 09-11-15 14:32
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作者: seeya9 时间: 09-11-17 13:15
啊啊，我的办法就是想象自己在海边走，然后要可以看到自己的背影，可以变成自己最想要变成的样子，然后一直走啊走啊……听到海声……一直走啊……

作者: 麦斯威尔 时间: 09-11-17 18:59
。。你们起得都比我早
我一般9点半起，睡的很死

作者: 病毒2010 时间: 11-3-23 15:42
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作者: freedomsky 时间: 11-3-23 22:27
标题: 回楼主(heyahui) 的帖子
(⊙o⊙)…，觉得你多运动运动就好了。

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