给零自信自己的一些操作性建议

fengqianren · 发表于 13-7-17 22:58:03

本帖最后由水月龙灵于 2013-7-18 23:25 编辑

——自己总结的一点感悟，拿出来和大家分享一下。希望能有帮助。
没有谁的自信是凭空产生的，都是通过外界的反馈才一步步建立的，父母老师的夸赞，比赛得了第一等等。你现在急需的就是这些，成功的体验，你说服自己让自己相信能行的资本。有了这些，慢慢地你就有自信了。所以：

1.克服贪功冒进的坏习惯。给每天的自己定的目标要合理，不要给超人定个目标让自己去实现，即使一次成功完成，你最后的结果肯定还是不会令人满意。
2.通过给完成目标的自己奖赏，加强成功的体验。通过一次次的强化，提升自信心。
3.合理解释失败的体验，不要全部揽到自己的身上。
4.老是想着两万五千里外的重点会吓死你的。把它阶段化，每次只想离自己最近的那个目标。
5.，最后应该记住：即使你失败所有人都同情你，你还是应该尽力追求成功的喜悦兴奋狂欢！那才是更有意义更值得你为之奋斗的！

给自己一座山 · 发表于 13-7-20 12:11:53

谢谢分享，要自信无畏[a:23]

小溪小水 · 发表于 13-7-23 12:29:03

现在的我就是零

小小小萝萝多 · 发表于 13-7-26 15:51:28

零自信研友一枚~~~

瓶中沙123 · 发表于 13-7-26 16:19:16

谢谢楼主

632733592 · 发表于 13-7-26 19:24:30

支持一个！

835788860 · 发表于 13-8-14 09:10:59

顶一个，曾经我也彷徨犹豫了很久很久

范德狄根 · 发表于 13-8-14 19:50:18

.....................

五笔正 · 发表于 13-8-14 20:58:33

谢谢鼓励啊！

y望日莲 · 发表于 13-8-14 22:31:58

不错，我就是零自信，每天浑浑噩噩的……

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