年轻人养生之道

就在几年前，从来没有对健康如此的在意，如此的上心和关注，只因我们年轻。可是因为一场疾病，回头望去，除了年轻我们一无所有。健康也不因为年轻而常驻身边。于是我学会了珍惜健康，这么长时间来通过各种渠道我搜罗了一些各种各样的养生之道，分享给大家。
    《水是最好的药》

     人们常说水是生命之源，看了从图书馆中借回来的《水是最好的药》这本书我大受启发。原来在我们生命中生病的一些原因源自于体内的缺水。水是调节提问的最好方法，水是天然的利尿剂，体内拥有充足的水分可以提高免疫力。以前我常可乐等碳酸饮料，以前常喝其它饮料解渴，我发现那是错误的。因为这样不仅不能解渴，而且可能造成体内的缺水。如果您不信，那么请看《水是最好的药》，顺便向作者致敬。

      感冒

     很多人都有感冒的经历，但是感冒时却很难受，如何降低感冒的症状？如何缩短感冒的时间呢？首先，目前的感冒药都不能彻底治愈感冒或者治疗感冒，感冒药的作用是缓解感冒症状。所以说得了感冒之后吃药是次要的，最主要的是休息。第一，要按时吃药；第二，注意休息（这是医生常说的，很多人不在意，但是良好的休息确实康复的保证。请各位切忌）；第三，可服用大剂量维生素C，维生素C本身可以提高免疫力，同时在对感冒治疗方面也有很神奇的效果。不过不要长时间大剂量服用，否则有严重的副作用。第四，多喝水。上面说到了，水是天然的利尿剂，而且水在降低人体提问方面很有效果，感冒时多喝水可以降低提问，同时也可以缓解感冒症状。

     维生素C

     对于我来说VC是一个好东西，因为在我所得的疾病的治疗方面，维生素C是必不可少的。所以我的包里常备一瓶维生素C。维生素可提高免疫力，对紫癜败血症都有疗效，而且可治疗皮肤病，小剂量常规用对人体伤害小。我现在用的是果味的维生素C，味道好吃，吃着很方便。

     大枣

     大枣也是一个好东西，有人说一日吃五粒枣可延年益寿。其实吃枣很不错，在枣里既还有上文中提到的维生素C，也还有丰富的维生素P。维生素P可以防止维生素C被氧化而遭到破坏，而且能够增强维生素功效，维生素P可以增强毛细血管壁，防止淤伤，增加对传染病的抵抗等效果。而且我在看到介绍大枣的资料中知道大枣中有一些可以预防癌症的物质。所以综上所述，大枣对人的健康有很好的作用。 尤其是对过敏性紫癜患者来说是一个既美味又治病的好东西。（我得的就是过敏性紫癜）