史上最走心的312心理学考研经验~18届跨考生一战成功

这一定是你看过史上最走心的312心理学考研经验~发在这里格式会没 可以去关注我的知乎：束市 找到我的帖子哦~

1.个人情况介绍
  本人束市shush1，18届考研学生，本科为双非浙江某高校。跨考心理学，统考科目312，现在被全国综合实力top5以内的某985 211大学的心理系预录取。初试成绩为379（比起大牛还是弱鸡的分数）。本科修读食品工程与广告学双专业，大三开始认真学习成绩ok，大一大二在瞎玩（很后悔的一件事，上大学就是为了读书啊，千万不要荒废青春），不过还是做了挺多事，参加了一些竞赛，去过藏区支教，在G318上徒搭，做过G20所谓的志愿者等等（如果有机会还是会慢慢写出来的）。至于英语成绩一直直线下滑，四级550，六级500。平时爱看网易公开课，各种ted，喜欢旅行与户外，摄影菜鸟。经过考研成为美女学霸啦哈哈哈。

2.说在前头
  这是一个所谓的经验贴，因此只是汇集了我个人的经验与看法，以及针对我个人具体情况的学习过程说明，所以如果接下来有什么不认同的地方请不要各种吐槽，因为只是我个人的看法（虽然是第一次写知乎回答）。准备考研的孩子一定要注意，经验只是经验而已，只能借鉴，一定要考虑自己的实际情况，具体问题具体分析，千万不能照搬。至于学长学姐们的各种血泪教训以及极力推荐东西，请带着辨证地眼光去看待，而且要综合地看经验贴。每个人的经验都会有局限性，主观性，适合自己的才是最好的。

2．1考研的公正性
大体上是公正的（吧），我是愿意去相信的。个人感觉，越好的学校会越公正公开。不公正总是会存在的，高考也有，考研更有。前两天我就一直看到高联的吕忠择（对，所谓的专业选择野鸡老师）在朋友圈发“某某学校，某专业，保录取，还有几个名额，抓紧联系”的话语，我想走这种行径大抵上是没有什么意义的。我们也无力去改变这种不公正，是的，复试人为因素会更多。
但是如果说，因为他人会去做一些不好的事情获得成功的先例去改变了你，你也做出相同的选择，那岂不是任由你看不起或者认为不正确的事情摆弄了你。
不过也不能绝对，如果你有资源，可以让导师在复试前更多地了解你，那应该是另一回事。看个人选择吧，我是在初试成绩出来后和导师通了次邮件，就听天命。总之，改变不了的就接受，努力让自己更优秀就好。

2．2考研是否报班呢？
以个人情况展开，我觉得心理学考研报班太贵，如勤思、简快等等那真的是天价啊…因此我选择统考，虽然选择小，不过真题秒秒钟搞到，不用去再找一些某某学校心理真题的回忆版，也不用去报班才能搞到真题，而且整体考试难度相对简单。我想如果你真心想考心理，想考研，想考上更好的学校，是不需要有人督促的，只用列好一个个list的计划，去完成就好。如果你也是跨考，放心吧，在网上会有很多资源的，我有空也会整理，静下心读书背书就好。

2.3我为什么选择心理学呢？
阴差阳错吧哈哈哈。一是我觉得心理学是一门神秘的科学，二是我觉得人的多样性让我觉得神奇。面对同样一件事物，100个人可能会有100种看法与选择，当然会有雷同想法的可能，就会注意到彼此。我们慢慢地习惯了自己的特殊，却常常不接受孤独，而去选择将就。因共性吸引，因个性分歧。心理学让你更好地了解自己，而且有很多有趣的实验呀。

2.4考虑清楚是否考心理学/考研
1）我在选择专业复习考研的时候，我父母还不太清楚我在干什么，只是告诉了他们选择的结果，他们虽然不太支持但也选择支持，我很感谢他们给我的选择自由。国内心理学目前没有很好的发展，就业情况也不太理想。而家里没有让我有什么就业、赚钱养家等等的压力。因此第一点，家人与朋友的支持理解真的很重要。2）就是碰上一个好战友啦，感谢陪伴我一年的亲密研友zax，我们都是考心理学，而且水平相当，可是一个很不好的结果就是，我运气好一点，上了，他运气背一点，没上。考研的运气也很重要啦。3）就是有学姐的神助攻啦！推荐一个我最感谢的学姐的微信公众号：小鹿的心理话。有心理学考研的各种干货，也可以留言，她总是会超贴心地回复！！
至于我的公众号：束市 …偷懒还木有更文啦 不过快了快了哈哈哈哈逼死我个拖延症

3.考研的准备
以如下顺序展开 3.1英语 3.2政治 3.3心理学
考研分科成绩 英语一78 政治67 专业课234 ，因为是跨考所以英语政治没花多少时间，英语跌出了设定的最低分（暴风哭泣），如果你也是考那种需要记忆的专业课，早点开始复习政治，不亏！
最重要的说在前面：方法是死的，人是活的

3.1英语
3.1.1书单
单词：恋恋有词 何凯文的单词书（文都送的）
真题：张剑的黄皮书（英语一）96年-17年 +8块8包邮的英语二真题（9月多买的）
阅读：黄皮书150篇
模拟题：没买没做 不推荐
作文：王江涛的作文书

3.1.2 个人学习规划
-前期3-6月-
英语还是花了一些时间，本来英语基础还好，刷了恋恋有词的视频（不过对朱伟刻意的笑话实在无感），感觉是对语感有些帮助吧…不过个人不是很建议最后作为背单词的书，前期多背背还是ok的。本来有看一些外刊文章，不过由于真题花费很多时间因此暂停。

【【束市独家英语真题循环法总结】】
扣好时间，3个小时，2点到5点写好一套卷子。当然，由于跟我们一样老的一些真题题型已经不再是我们现在考的可以忽略，大概从2012年左右开始，可以每次写真题的时候模拟练习，包括作文。我大概每套真题花7.8天的时间。
DAY1模拟考试写真题，之后对答案，注意：校对答案的时候碰到选错的题不要直接写正确答案，只用红笔标记对错。DAY2-DAY5每天深入分析一篇阅读，DAY6完型+新题型，DAY7作文。

【重点：阅读校对方法】
第一遍，重新做，由于前面把错误的选项标记了，重新做一次错误的选项。
第二遍，对答案后，口头进行全文翻译，注意，口头，不要写，不会去看。口头翻译一段，如果碰到翻译困难的以及生词可以做个标记，然后看黄皮书的翻译。依次进行，翻译全文。
第三遍，看5道小题，找到每个选项在全文挖的坑对应的位置。此时可以配套新东方唐迟的阅读视频一起看。同时过一次黄皮书的真题解析。
第四遍，针对刚开始接触前几年的真题，我大概做到了2012年左右，我会抄出生词，一个生词，然后在手机的有道词典app上找到词根，经典词组巴拉巴拉的一起抄在笔记本上，直至这篇阅读所有生词都ok。然后是重难点句子，抄在笔记本上。这份笔记就是你第二天的早读材料啦~阅读主要是套路，多练多钻研。
其他的话，可以听听力，学累了可以看看ted。

-暑假7-8月-
看个人整体进度，仍是1-1.5周一份真题，配套早读。不要过早做完，起码剩3.4年的真题留给9月份之后。张剑的阅读150篇也可以做起来，每天一篇阅读，保持题感。最好每周一篇作文，平时注意句型的积累。单词的话，看个人进度，恋恋有词背的差不多了可以背新东方的绿色的词汇书或者何凯文的1575的词汇。
-9月之后-
开始复习作文，有很多话题可以自行串联一下，用同个事例讲不同话题。比如我去年想了用共享单车，可以用在创新，环保等等话题（好吧，根本没用到）。不要依赖什么模板，踏踏实实打好基础，如果行文能力弱一点，可以早点开始复习作文的。还是那句话，具体情况具体分析。9月份后可能英语一的真题没剩多少了，这时候想做题没题做，咋办？买英语二呀！！买英语二的真题质量比模拟题啥的要强。还是为了保持题感，一天或者隔天在下午2点的时候做一篇阅读。同时可以进行英语一阅读的二刷了，并总结一些阅读技巧，即不同阅读的题型与技巧的总结（唐迟也会有总结课，到时候冲刺阶段可以听）。

3.2政治
3.2.1书单
肖秀荣全套，9月份买风中劲草，徐涛背诵20题…
3.2.2 个人复习规划
早点复习政治！早点复习政治！早点复习政治！虽然今年的大纲有大变化，就跟着肖秀荣复习吧。暑假就开始看视频课，看精讲精练，然后做1000题。不要像我，到9月份发现，我才看完了毛中特部分，题目什么全没写…那时心情崩溃…不过由于时间都分配给了专业课，所以还是没花多少时间。
推荐的话，可以一直跟着徐涛或者腿姐的节奏走，像徐涛出的习题库，每一题都有视频讲解，还是很不错的！如果你问我为什么不看肖秀荣的视频？？？你去听听就知道了~肖老的普通话biubiu准的让人摸不到头脑，本来政治就很烦了哭泣。
大概11月中旬，肖八肖四就陆续出了，当然其他老师的模拟题也陆续出了，先背肖秀荣的！！背熟之后，有余力再背其他的。也有些考研博主会整理大题的背诵版，肖秀荣在12月份会有面授课，wx公众号【考研宝】【刘超燃】关注起来~

3.3心理学
3.3.1 书单 视频单
1）必看书籍
首先当然是312必选书单：
教材        Shush1推荐指数
《普通心理学》 彭聃龄 2012年第四版          5
《社会心理学》 侯玉波  北京大学出版社         4
《发展心理学》 林崇德          4
《当代教育心理学》  陈琦          5
《实验心理学》 郭秀艳           5
《实验心理学》 朱滢 （大概是前三章比较重要）        5
《心理学研究方法》(第2版) 黄希庭         5
《心理与教育测量》 戴海崎         5
《心理与教育测量》 郑日昌         4
《现代心理与教育统计学》张厚粲         5

以及入门书籍：
《心理学与生活（第19版）中文版》
《改变心理学的40项研究》必看！

2）选看书籍
《普通心理学》孟绍兰  shush1推荐指数：5星
《心理学导论》 梁宁建  shush1推荐指数：3.5星
《社会心理学》 金盛华
《行为科学统计》（万千心理） 格拉维特（Gravetter，F.J.）shush1推荐指数：4星
《这才是心理学》斯坦诺维奇　shush1推荐指数：4星
《爱的艺术》弗洛姆

3）选看视频
网易公开课：心理学导论 耶鲁大学的Paul Bloom主讲  shush1推荐指数：4星
网易公开课：哈佛大学公开课：幸福课  shush1推荐指数：5星
网易公开课：Crash Course：10分钟心理学速成  shush1推荐指数：5星
北师大普心网络课程http://jpkc.bnude.cn/ptxlxx/index.html 记得不能快进，浪费时间所以没有看。
梁宁建普心也有网络课程 自己搜吧 shush1推荐指数：3.5星
实验心理学 郭秀艳的网络课程 http://www.icourses.cn/coursestatic/course_3140.html 有视频 配套习题 电子教材等等~看实验那本书的时候一起看！比较推荐。shush1推荐指数：5星
以及各种ted 简单推荐几个：（都是5星）
【TED】性格的迷思--你究竟是谁?
【TEDx】洪兰：脑科学揭露女人思考的秘密
【TED】群体性孤独
【TED】20岁光阴不再来
【TED】如何在网上讨论性侵行为（这是单纯的想推荐…）
还有很多啦 可以去网易公开课搜索“心理学”的分类就可以看啦
tips:特别是看心理学导论的时候，以及40项研究时候， 可以一边看一遍记笔记（说不定复试就会用到）还能学一丢丢专业英语

3.3.2个人学习规划
  我大概是3月底开始买书，复习。刚开始我也是一头雾水，在知乎里搜索边边角角的信息，几乎把所有相关的帖子都看遍，再找到了 免费考研论坛 ，一个有挺多心理学资料的网站。不过近几年似乎沉了，经验或者整理都是好几年前的。传说中的MJ GG等等大神的知识点整理，都可以在这个网站找到，以及一些统计课后习题答案也有一些，不过就是有点陈。如果你是应届生，跨考，大概大三下这个学期结束前看完一轮书就差不多ok。当然，要把一些除必看教材外的书籍与视频尽可能多看一些，留一点印象，需要关注的微信公众号也关注起来（小鹿的心理话 曾经写过这个的整理 去关注！）。由于我在本科修读了双专业，因此课程一直很满，不过基本都去好好上，一些专业核心课在大三下，因此留给考研的时间就很少，不过想到自己已经跟别人差了三年，而且该做不该做的实验也都没有做，因此迫切地想看书。由于本科学校没有心理学专业，找资源以及答疑还是很心酸。
  【第一轮】我是基本上看的比较细，边边角角都没有放过，也可以速度过一遍先。有时画个框架记点笔记什么的。看书顺序，反正第一肯定看普心，别的其实没有太大关系，社会发展教育偏文，实验统计偏理，测量大致在中间吧…第一轮就可以配套视频先过一次，可以看完普心后看实验，两个科目的知识点有比较多的重叠，从知觉到记忆，意识等等。统计的话，和实验第二章的实验设计有一些需要结合的地方。哪种实验设计，出数据之后，用哪种统计方法，在后期需要了解。
【第二轮】算暑假大概6月中旬开始，我开始进行第二轮复习了。
【【束市金牌章节学习法】】：可以不同教材同个章节一起看。以普心为例，在意识这章，先看彭聃龄老师的普心，做一些笔记，再看孟少兰老师的普心的意识一章，补充笔记上的知识点，再过一下华东师范那本心理学导论。就可以比较好比较全地了解一个具体章节的知识，而且比较有条理。如果ok的话，还可以结合一下大纲解析一起看。有些没看过的知识点，可以在大纲解析上找到。Emmm还有MJ以及GG整理的知识点，那就是同时结合四本书和两个pdf一起看，一起整理了，不过相对知识点整体会比较全。当然…要留好位置给实验中重叠的知识点。那怎么办呢..所以我整个暑假就在用电脑整理统合各种资料…最后得到一个自己的电子笔记（现在在修订哦~）。然后打印出来背，就比较全。当然，还是那句话，只是我的经验。
在第二轮，虽然还没开始背知识点，不过在你看了两次，这么多本教材之后，而且听过视频课之后，多多少少有内隐记忆，而且对知识点整个框架都越来越清楚，背起来就比较轻松。当然了，说漏了，那个视频呢，是闲鱼上买的勤思的盗版视频（真不好意思，如果经济上宽裕的话可以去买正版的…），不过视频内容还可以，除了普心的我基本都听了，可以下载一个软件可快进乘倍率。

以及习题的话，可以买勤思的习题库等等。
真题，可以做一个两三年，不过不太建议，因为还没开始背，当然每个人进度不一样啦，如果你是心理学本专业的，那就开始吧。
【【束市真题循环王牌方法】】：大概知识点都看的比较熟之后，开始第一次写，扣时间，选择题75+10大概1个小时左右，然后简答题和大题刚开始会比较吃力。再认和再现难度当然有差距。 我是写在白纸上，然后对答案，而且答案有些可能不是很标准，还有结合你暑假整理的笔记（可以加我微信，到时候可能会出售我整理的笔记啦，会把真题的知识点具体的标记出来），再完善答案。
选择题对答案的时候，就把每个选择题每个选项的知识点对应笔记上的知识点标记出来，标记时要注意有年份、题型，每个人的标记都各有个性。比如我是在笔记上对应的知识点右上角打钩+年份+X(选择)/J(简答)/D（大题）（用红笔），虽然312反押题比较严重，不过重点总是要更注重的。有标记之后，在每天复习的时候就会多注意一些。而且可以具体地看到，哪个知识点是否有重复出现，平行的知识点是否有重复等等。个人觉得是非常有用的。而且特别的，要注意选择题的每个选项，没看过的字母简称要有标记，之后看书之后可以有意识地去寻找。简答题，大题订正后就好好背吧~不要偷懒，所有知识点都要背！

【第三轮】大概是9月份开始，可以开始狂背啦。
-束市背诵笔记-
这时候，我打印好了自己的笔记，分科目分章节装订好。普心每天背一章，然后循环循环~其他像发展，教心等等就大概是一天一章，后期两章三章。在背笔记的时候，可以写上日期记录，以便看这章节背了几次，是否还有欠缺，重点章节可以多背几次，这章距离上次背诵有一段时间的话就要再次背诵巩固记忆。而这份笔记，虽然很全很详细，不过对于直接背诵并不是一个完美方案。
【【束市无敌背诵循环法】】这时，你在一轮轮过笔记时候，有意识地再理一份提炼关键词的知识框架出来，比如第一天复习了A章节的笔记，整理了A章节的背诵笔记，晚上的时候复习一次，再把背诵笔记读成音频，改好文件名：日期+学科+哪个章节。如9.1 普心 记忆。没事时候就可以听！！睡前可以听！！听觉呈现的材料的记忆还是很有效的。在第二天先复习A章节的背诵笔记，在复习A+1章节的笔记，整理A+1背诵笔记。然后循环循环，理解之后多背就是硬道理（不过真的无法排除就是有那么几个理论无法理解只能死记硬背的情况，只是少数）。

-教材-还要不要看教材？
我当时大概是又过了一轮，这时候就是有选择地看书和看章节了。以及习题做到不懂的时候，也可以翻书。
-习题-
这时候，新大纲和1000题已经出了，大纲一般不会有什么变动...1000题的话我没有比较过，只买了18年的。1000题整体上难度会略大于真题，不过题质量还是ok的，可以刷两次。

-真题-
可以开始做啦 扣好时间 固定上午8:30-11:30（如果没记错的话…）做一套 然后慢慢校对 王牌循环方法就不再赘述
-心态-
我是享受压力的人，所以我会给自己制造一些紧张感，加紧复习的脚步，督促自己。反正无论如何，始终坚持，在考研路上遇见一个全新的自己。
-小习惯-
每天给自己准备1-3个大题题目，每天坚持固定时间默写，然后订正，虽然比较耗时间，不过个人认为还是比较有效果的，有助于记忆与查漏补缺。

【第四轮】
大概真题做到剩两三套的时候，所有笔记都看的比较熟了，基本该背的都背了，普心的重点知识已经背了三次以上。做真题大题的答题情况也越来越好，就继续背，做做题。就差不多啦~想到再补~

这是一篇7000字的长文，如果你耐心看到了这里，非常感谢，可以加我weixin号：alwaysb3，有其他问题可以咨询我~

【【经验大集结】】
1.去图书馆的时候尽量固定时间固定位置，布好“阵”，正前方放一个小闹钟，最好是电子的，比较静音，很重要，看书的时候可以提醒时间。闹钟左边可以摆水杯啥的~整个学习台面整理好，给自己更好的状态学习。
2.每天制定计划。在小本子上写好英语 ·1）2）3） 政治1）2） 专业课1）2）3）…每天完成的任务进行打钩 有利于审视复习进度，看到自己很好地完成任务也有成就感呀 还能防止自己出去瞎玩
3.每次看完书背完笔记都在前面标好日期 更好地循环复习 背关键词！
4.关于发困，想睡觉。虽然说在考研期间那么长达十几个月的时间里我一直打了鸡血一样没有怎么犯困，不过我每天会买一瓶味全的贝纳颂咖啡（没有软广植入哈= =因为真的很喜欢喝），能提提神，为了考研还是为咖啡行业做了很多贡献的。如果还是困的话，特别是吃完饭之后，那就可以进行午读或者晚读啦。恩…有时候我早上醒不来的时候就会刷刷淘宝，秒醒哈哈哈。
以及关于视力，一定要保护视力！！我在考研期间大概又近视了一百多度，大家可以适度放松一下眼部，比如我会买花王或者是名创优品的蒸汽眼罩，会舒缓眼部，也比较适合午睡或者晚上躺床上睡觉的时候用。（我甚至买了蒸汽肩贴…）至于眼药水的话，整瓶装的开封后一般一两个月内要用完，比较推荐那种小包装的，一次性使用，一天用一支的量，比较卫生安全。滴眼药水的时候滴在眼白地方，不要滴到中间的眼球。压力比较大失眠的话，可以听一些冥想，还是比较催眠的。睡前泡泡脚也很有好处哦。一定要关注生理和心理健康，这是考研复习的基础关。

【感想与收获】
考研是一场赌，一场信息战。回忆考研时光，常常在图书馆前等开馆，无一例外地听着图书馆的闭馆铃声匆忙收拾书包跟随人流踏出图书馆结束一天，7点的闹钟有时6点半就醒来，起床洗漱出门不用15分钟，在路上边啃包子边奔向图书馆，天天书包背着一坨手提袋里抱着一坨书（心理学教材真是又多又重）。可是常常在早上7.8点背笔记的时候，背出一种心旷神怡天人合一的感觉，真的很美好。怀念那时因为讨论统计差点和zax在路上打起来的场景，统计实在有太多能撕逼的点了…很多人会抱怨说考研很苦很累，其实我并不觉得，因为是享受，因为喜欢心理学，每天的学习让我觉得自己每天在成长，对自己更进一步的认识，这样的学习很舒服，没有压力（除了学政治的时候= =）。而客观的说，确实苦，确实累，到最后的100天，连排队买一点点奶茶的时间都舍不得用，100天里没有出校门，当听闻母亲要做手术还是狠了狠心没有回家，不喜欢旷课为了多复习一些只能旷课而自责的纠结矛盾的情绪我也记得，那时候不论什么，都是“考研第一”。这样的苦与累，或者说快乐与成长，是每一个你与我，每一个考研学子应当承受，理所应该需要承受的东西。最后祝愿各位都能在考研之路上遇到一个更好的自己！不为学历，为梦与自尊与爱而战。

谢谢你用心的分享。

感谢分享啦～

感谢分享

谢谢

很棒的经历，谢谢分享 ！