几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！

tengjingshu418 · 发表于 08-2-16 23:19:37

1 按压眼球法

　　闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

　　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3 按压眉间法

　　拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

　　这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力,上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好!

landix · 发表于 08-7-15 20:32:07

可以试一试~~呵呵

sally_2 · 发表于 08-7-15 10:58:43

嗯谢
啦

yyqyyc68 · 发表于 08-7-15 09:59:33

这个一定得学习,
每天上班对着计算机,回家还是对着,真害怕这样视力最后是什么结果

sl0420 · 发表于 08-7-14 11:55:34

嗯,学了学了,每天电脑前12小时....

060501 · 发表于 08-5-18 15:07:50

学习一下
谢谢楼主

wuq921 · 发表于 08-5-12 21:01:40

感谢楼主提醒。。。实践中！！！

牧鹤天涯 · 发表于 08-5-11 22:34:13

嗯，谢谢！

lansin · 发表于 08-5-11 17:44:21

不管好不好使，先谢谢楼主了哈哈

nonzi126 · 发表于 08-5-11 13:00:51

学到东西了，好开心

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