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屈光性手术
　　由于角膜屈光力占全眼球屈光力的2/3，所以通过改变角膜屈光力可以很好地改善视力。随着科技的进步相继出现了一系列角膜屈光性手术。如放射状角膜切开术（RK），准分子激光切削术（PRK），自动板层角膜成形术（ALK-E），准分子激光原位磨镶术（LASIK）。

03-23] 长时间使用电脑眼睛保护八注意


长时间使用电脑眼睛保护八注意

①、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手术指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
    ②、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
    ③、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
    ④、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E 的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
    ⑤、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工作。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
    ⑥、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或北面；环境照明要柔和，如果操作者身后在窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
    ⑦、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
    ⑧、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少眼睛休息一次。


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为什么高度近视不宜作剧烈运动？
    有高度近视的病人，医生常告诉他，要定期检查眼底、视力和验光，同时不宜做剧烈运动和重体力劳动，避免头部受伤等。这主要是为了防止玻璃体后脱离，避免发生视网膜脱离。一般认为，高度近视的度数越高，眼底的改变也越明显，发生视网膜脱离的可能性也越大。有人说1/3的原发性视网膜脱离病人同时有高度近视，也有人说5%以上的高度近视眼可发生视网膜脱离，说明高度近视发生视网膜脱离的机率是大的。而且剧烈运动，头部震动以及重体劳动都可能成为视网膜脱离的诱发因素。
    为什么高度近视眼容易发生视网膜脱离呢？原来高度近视眼由于眼球前后径不断增长，视网膜和脉络膜不能相应地变长，从而导致视网膜、脉络膜弥漫性萎缩，尤其是眼球后极部和黄斑部更为明显，在视乳头颞侧或周围出现视网膜、脉络膜萎缩斑，周边视网膜变性。玻璃体由胶状变成液态，有时可出现部分浓缩，点状、条状或絮状混浊，随眼球运动而上下飘动，也常和视网膜发生粘连。当头部过多震动或剧烈运动时，玻璃体动荡增加，视网膜常受到牵引而发生裂孔。当视网膜裂孔时，液化的玻璃体就会进入视网膜下，形成了视网膜脱离。
   了解以上的道理，就知道高度近视眼为什么不能做剧烈运动了。高度近视眼在工作、学习和选择职业时都应注意这个问题。

吃鱼可保护视力？

澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。
    研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。
    研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。

什么是斜视？
　斜视就是两眼不能同时注视目标。内斜视就是眼球偏向鼻侧，外斜视就是眼球偏向颞侧，还有偏向上或下的上、下斜视。斜视半数见于一岁以内。一岁以内称婴儿斜视，六个月以内叫先天斜视。持续存在的称为恒定性斜视，时而处于正位，时而斜视的称为间歇性斜视。仅一只眼斜视称单眼斜视，左右眼交替出现斜视称交替性斜视。

常看电视要多喝茶？


　　茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素。维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用，人体缺少维生素A就会影响视网膜内的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。多喝茶可以补充维生素B1、胡萝卜素等物质，这些物质在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A，对眼睛起保健作用。
    茶叶中还含有茶多酚类物质、维生素C等，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外。看电视时若距离太近，时间又长，就可能受到微量X射线的侵害，使人体的白血球减少，抵抗力下降。多饮茶能减轻或消除X射线对身体的危害。

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[ 本帖最后由 zsheangeye 于 2007-5-13 06:35 PM 编辑 ]

常用电脑别戴隐形眼镜

隐形眼镜，对众多“近视眼”来说真是“福音”，但是，北京友谊医院眼科主任王艳玲主任医师提醒，戴上隐形眼镜，可以自由地运动，可以清晰地看东西，但千万别长时间地看电脑。不少戴隐形眼镜的人，长时间对着电脑，眼睛会发干、发涩，非常不舒服。王主任解释，这是因为眨眼的次数减少了。现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使眼角膜缺氧。加上长时间对着电脑时，眼睛高度紧张，正常人每分钟眨眼20多次，而戴上隐形眼镜长时间对着电脑，每分钟的眨眼次数就只有四五次了。加上隐形眼镜使用过程中卫生习惯不良,可引起角膜炎、角膜溃疡，会出现眼睛疼痛、畏光，严重时还会造成眼睑痉挛，诱发眼角膜新生血管，最终影响视力。

　　现在的上班族几乎离不了电脑，怎样才能减少电脑对“隐形眼镜”们的伤害呢？王主任建议，对于每天都必须长时间对着电脑的“近视眼”，最好还是使用框架眼镜。如果一定要戴隐形眼镜，就要注意眼睛的休息，比如对着电脑一小时左右，看看远处调节一下；眼镜发干、发涩时，不要用手揉眼睛，要用不含防腐剂的人工泪液类的滴眼液，使眼睛湿润。在日常生活中，也要注意用眼卫生，每天睡前要摘下隐形眼镜，一定要洗净双手，使用的隐形眼镜护理液最好是除蛋白的，它能清除隐形眼镜上的蛋白，保持较好的透氧性。此外，隐形眼镜超过了使用期限一定要及时更换。

哪些人不宜戴隐形眼镜？


有以下情况的人不适合戴隐形眼镜：  
   （1）过敏体质或曾患过敏性结膜炎者慎用；（2）睑缘炎；（3）严重干眼症；（4）角膜上皮不健康者；（5）经常接触有毒化学物工作者；（6）严重沙眼；（7）急性或明显的慢性结膜炎，分泌物较多者。应先治疗结膜炎，愈后再考虑配镜；（8）合作能力低或自理能力差者应从严掌握；（9）有严重神经衰弱者或不易接受者慎用。  
    配戴隐形眼镜需注意些什么？  
   （1）先仔细看说明书，严格掌握戴镜取镜的正确方法和要求。  
   （2）无论戴哪一种隐形眼镜，原则上都应每天摘下来按规定进行清洁消毒处理。  
   （3）睡觉时最好不戴眼镜，以便使角膜得到自然呼吸，减少并发症。  
   （4）取下镜片时动作要轻柔，勿将镜片捏成死榴，以防损坏镜片和角膜。  
   （5）戴镜后一旦发现眼磨疼、怕光、流泪、充血等应立即将镜片摘下来放在盒内暂时停戴，频点抗菌素眼药水，及时到医院就诊，同时将尚未清洗的镜片及镜盒带上，以便做必要的化验检查，根据化验结果选择更有效的治疗药物。  
   （6）暂时不用的镜片要清洁消毒后存放在装有全护理液或无菌生理盐水的镜盒中封闭保存，防止镜片污染和干燥，镜盒也应进行清洁处理。  
   （7）近年来已有抛弃型、频繁更换型长戴镜片；使用时间分别为1天、1周、1月抛弃，以减少感染问题，但仍需及时清洁消毒处理。  
   （8）正常镜片在角膜表面应有0．5～1毫米的移动性，不引起砚力波动和不适感。如果眼角膜周围环状发红有烧的感，眨眼时更清晰，可能镜片过紧，应更换镜片。如果有镜片随瞬目动作瞬间变得模糊，然后又清晰的波动现象说明镜片太松，也应该更换。