【考研课间操】最后阶段，你的防病措施？

多吃水果可预防感冒

每天都保持一个良好的作息时间，
最近几天晚上一直失眠，
严重影响效率了，
还是适当减少点压力吧

1、这个时候要渐渐的将复习的课程顺序调整的与考试一样。
2、尽量中午不要睡午觉，如果实在不行到考试那天一定找个离考场又近又暖和的地方：如银行。。。
3、千万不要拉肚子！
4、晚上不要睡得太晚，把生物钟调整好。
5、其他：功到自然成！

每天喝一杯牛奶
而且天气这么冷，在上自习的时候坐太久腿会很冷的，所以带件衣服，把腿盖起来，这样就不冷了啊。
买个保温杯，这样带的水就不容易冷掉，免得口渴喝冷水容易感冒。
晚上从教室出来的时候一般是最冷的，这时候你可以小跑回寝室啊，既暖和也可以锻炼身体。

每天俯卧撑100下，跑步半小时

保持宿舍里通风
饮食按时，不能过多
衣服的增减不易太过频繁

喝咖啡.跳绳.

其实哪有那么多时间每天锻炼，我每天中午爬楼梯，从一楼到六楼连续跑三次就很累了，也不耽误时间

最重要的还是增强自身的抵抗力！！

早上出来呼吸一下新鲜空气有很大的好处哦！！

我一直是个效率至上者，所以特别注意休息，充足的休息和睡眠也许是保证学习效率和保健防病的最好的方法。所以我觉得最后这一个月一定要保持足够的睡眠和休息时间。打时间仗开夜车我觉得在冲刺阶段已经不可取。
保持愉快的心情对于身体健康和提高学习效率也有很大的作用。
关于其他细节：在每天上午、下午、晚上学习阶段的中间，我会走出教室走走，并且吃一小块巧克力——美起名曰补充热量和补脑。中午吃中饭后我也会回寝室上大概半小时的网，调节下心情以便下午更高效的作战。每天晚上回来后一定喝一杯热的牛奶并且用热水泡脚，这样可以提高睡眠的质量。水果也是好东西，一定不能断。
在学习之余多和身边的朋友交流，这样可以使自己心情舒畅，更可能获得许多重要的信息（比如聊天可能聊到国内外时事）。还有，多和自己的父母交流，这样可以获得很多的鼓励和信心。
我是个体育狂热者，特别是个篮球狂热者（以前基本每天都打），不管多么忙，一个星期总要打一下午的篮球，每天晚上自习完后在床上做100个俯卧撑和1分钟的仰卧起坐。如果大家认为抽一下午的时间太多，可以每天中午或者晚上吃完饭散步10分钟左右。
就这么多了，祝大家学好成绩就好，身体个棒，考啥都上。