【发展心理学】——赖赖在路上，赖赖快跑~

tyropapa · 发表于 09-5-30 09:45:35

原帖由 hanjing719 于 2009-5-30 08:35 发表

做了做了~
直接后果是今天胳膊疼腿疼腰疼肩膀疼~
浑身疼~
我妈很正经跟我说，你要坚持下去
你要好好锻炼身体~当初李小龙小时候身体也不行
人家后来成一代宗师了~

把我道服翻出来了，明天开始练习跆拳道

kamechan · 发表于 09-5-30 09:52:56

原帖由 sudapapa 于 2009-5-30 09:45 发表

把我道服翻出来了，明天开始练习跆拳道

黑带九段？

evalv · 发表于 09-5-30 10:42:07

原帖由 sudapapa 于 2009-5-30 09:45 发表

把我道服翻出来了，明天开始练习跆拳道

这个我也练过

我练过武术、散打、女子防身术、跆拳道。。。

就是一样也没学成

最后得出结论

我这个人心太善，每到实战课总不忍心打对方

导致自己严重受伤

还是练瑜伽吧，这个平和，适合我

evalv · 发表于 09-5-30 10:47:02

原帖由 hanjing719 于 2009-5-30 08:35 发表

做了做了~
直接后果是今天胳膊疼腿疼腰疼肩膀疼~
浑身疼~
我妈很正经跟我说，你要坚持下去
你要好好锻炼身体~当初李小龙小时候身体也不行
人家后来成一代宗师了~

其实赖赖也许是动作幅度太大了

瑜伽讲究适可而止，不强求

真正做到这一点，练完之后的感觉应该是，微微发汗，有一股舒适的温暖感充溢全身

第二天最多会感觉腰背微微发酸

赖赖要认真体会，瑜伽练得不当也会伤到自己的

赖赖 · 发表于 09-5-30 11:59:15

原帖由 kamechan 于 2009-5-30 09:40 发表

忘记定闹钟了，快7点才起

下不为例~

啊哈哈

赖赖 · 发表于 09-5-30 12:01:41

原帖由 evalv 于 2009-5-30 10:47 发表

其实赖赖也许是动作幅度太大了

瑜伽讲究适可而止，不强求

真正做到这一点，练完之后的感觉应该是，微微发汗，有一股舒适的温暖感充溢全身

第二天最多会感觉腰背微微发酸

赖赖要认真体会，瑜伽练 ...

我总结是我长时间不动弹的原因~
做的时候就是感觉微微发汗~感觉挺好的
不过我宁愿浑身酸也不想一动弹哪里都咯吱响~
昨天那个蹲功应该做多了

今天悠着点~

赖赖 · 发表于 09-5-30 12:03:20

原帖由 sudapapa 于 2009-5-30 09:45 发表

把我道服翻出来了，明天开始练习跆拳道

~~~你们还有标准服装~
还是瑜伽好~穿个大T恤就行了~

荣耀在黎明前 · 发表于 09-5-30 12:13:28

原帖由 kamechan 于 2009-5-30 09:40 发表

忘记定闹钟了，快7点才起

我闹钟定了也白定
今早4：40醒的....
闹钟都好久没听响过了
午睡去啦

evalv · 发表于 09-5-30 12:17:44

原帖由 hanjing719 于 2009-5-30 12:01 发表

我总结是我长时间不动弹的原因~
做的时候就是感觉微微发汗~感觉挺好的
不过我宁愿浑身酸也不想一动弹哪里都咯吱响~
昨天那个蹲功应该做多了
今天悠着点~

那个是需要腿部很多的力量

赖赖，下次悠着点，我们一起努力

赖赖 · 发表于 09-5-30 12:28:50

原帖由 evalv 于 2009-5-30 12:17 发表

那个是需要腿部很多的力量

赖赖，下次悠着点，我们一起努力

恩恩，昨天这个做完腿直接打哆嗦~
我决定近期主要练肩部和背部~
逐个击破~

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