求助，与导师关系问题

4月份联系完导师后，曾打电话要找老师问些问题，之后由于觉得是无关紧要的事就没去找老师。
  一个月后再联系老师，却被严厉批评了，指责我这么忙都没时间找他。才发觉由于自己的大意，给老师留下了不好的印象，肯定会对以后发展有很大负面影响。
  这种情况下，我该怎样挽回呢，发邮件写个检讨书？还是下次电话联系时道歉？  求教中

发邮件写个检讨书  正式 诚恳  最重要的是，下次不要这样啦。

啊！导师这个也责备呀，看来我要当心了
楼主好好干呀

以后表现积极点，现在解释作用也不会很大。

问一下，没事联系导师干什么？ 还是你的课题进度没有及时汇报？

当面去道歉怎样.

正式道歉是个好办法。