如何克服睡懒觉的恶习

rendawolaile · 发表于 08-7-22 13:54:01

考研在即，我每天都是11点左右起床，中午不睡觉，晚上12点睡。从大三上学期在外租房就养成这个习惯了，早上的课几乎没去过。现在深知考研意义重大，自己这种作息时间很不科学，毕竟早上是利用被东西的黄金时间。期间无数次挣扎，但恶习还是依旧。其实我6点30就被闹钟叫醒了，但总是想再睡一小会，睁开眼就11点了，早饭也省了。不知大家都几点起床？有没有像我一样的太放纵自己睡眠的研友？怎么克服的？谢谢

xer10 · 发表于 08-11-22 23:26:32

困了就用凉水洗把脸

gnu007 · 发表于 08-11-4 17:39:42

哦。这东东好像就靠自律了。你可以在自己的床边每天晚上睡觉前准备一个湿手巾，第二天早晨一醒，就把手巾扣到脸上去，包精神！

ddy · 发表于 08-11-2 15:00:57

睡前喝1000ml白开水，早晨保准起床！！！

yongzhou3344 · 发表于 08-9-5 21:49:44

自己最主要吧!!

gl200502 · 发表于 08-9-5 18:58:00

循序渐进！慢慢克服。每天少睡十分钟。

骁翎 · 发表于 08-9-2 11:02:24

把很刺耳的闹铃放在你房间,起床才能够得着的地方,调每阁五分钟闹一次....

amyanderic1982 · 发表于 08-9-2 10:25:29

晚上多喝水呵呵

魏魏 · 发表于 08-8-7 22:18:16

嗯每天坚持。还可以找个伙伴，谁起得晚谁请吃早饭！！！

langliwuhen · 发表于 08-8-4 23:59:56

哦，自己规律些，习惯就好了

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