考研饮食起居

qsord · 发表于 08-11-23 00:10:35

考研期间注意饮食，要不然可是有的受得的

一、饮食
　
　１、食物的选择
　①不要吃太多的辛辣的食物，尤其是有痔疮的朋友
　
　②冷饭少吃或不吃，中医讲“胃是后天之本”，俗语也常说“只要一个人能吃饭，再大的病也是小病”。
　　如果常时间吃冷饭，胃肠或多或少会有一点问题的。
　
　③肉一定要着情，根据自己的情况。但要控制。
　
　２、吃饭时间安排
　①按时
　　到了吃饭的时候就去吃饭，最好规律。

　②定量
　　“自己能吃几碗饭，自己清楚”。这近乎调侃的语言也反映了一定的道理。不要饭量忽大忽小

　③营养
　　有朋友认为，吃饭就是那么回事，所以就不太在乎。复习的辛苦大家有目共睹，还是那句话“健康第一”

（时间关系，“起居”补充到明天写）

jl34129 · 发表于 09-1-3 08:43:56

调整自己,控制自己

yanjiao · 发表于 09-1-1 20:20:52

收着了哈哈

yanjiao · 发表于 09-1-1 20:20:11

收着了哈哈

yanjiao · 发表于 09-1-1 20:19:34

houhouhaha

yanjiao · 发表于 09-1-1 12:20:52

楼主真好，谢谢了

anniewaitfor · 发表于 08-12-9 21:29:18

谢谢楼主喽：）

yanjiao · 发表于 08-12-7 12:29:17

楼主真是个好人啊~~
愿好人都有好运~！！

雅楠 · 发表于 08-12-6 18:20:52

习惯了晚睡晚起，今天早上7点半起床，都觉得很困难，大脑涨涨的，感觉没有休息好，以后晚上11点钟睡觉，早上7点钟起床

雅楠 · 发表于 08-12-6 18:18:45

该调整调整了

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