北京林业大学应用心理硕士复试逆袭复习经验

1.个人情况
本科偏远地区某高校，专业应用心理学。一战华东师大学硕，落败，毕业后走上英语实习老师的道路，不甘心又回来考第二年。但到了8月中旬才开始零散的准备。看到北林19年第一年招收专硕，就定了这个意向，一是专业特色心理咨询是我中意的，二是相比其他学校挂了211的称号且难度适中。
二战初试成绩356排名43(专217英82政57)，但准备期间总学习时间只有569.45h，日平均3.8h，合计23个日夜… 说起来还真是有些羞愧… 其中专业课大约每天2h英语每天1.5h(剩下的一点点是给政治的 因为只背了肖八…)后复试排名9，总排名22，得益于扩招应该可以读全日制~
所以 这个时间和成绩比，且自觉复习时间短，会受各种事情如实习妨碍的同学，或者已经工作只能抽时间学习的朋友~  觉得还可借鉴就继续看下去叭~这里主要和大家说一下我的复习经验~~~


2.北林心理学简介
北林人文学院设有心理学一级学科硕士点，主要研究领域为临床与咨询心理学、发展与教育心理学、生态与文化心理学三个方向。
临床咨询是最有实力的部分，表现在老师们大都有丰富的咨询经验多元的咨询取向，学院开设了意向对话心理治疗，催眠心理治疗，表达性心理治疗等专业选修课。心理学专硕的研究生的培养重在实践上，会有大量观摩体验的实习要完成。这对以后成为一个心理咨询师是很有帮助哒~ 如果你立志于此，那北林的应用心理专硕是一个很好的选择~
收费方面全日制一年2.9w，非全3.4w，两年制。虽说略贵，但比起在外面鱼龙混杂价格感人的培训机构要是蛮良心且有保障，还能顺带提一下学历，何乐而不为呢。
今年也就是2019第一年招收专硕，原定名额20保送5个，后扩招8个，所以应用心理学专硕全日制招收的总人数为23人。非全日制原定30，未有改变。复试划线331，全日制非全日制统一划线，且建议报考专硕全日制但未录取的校内调剂为非全日制。

3.复习资料的准备
⑴2019初试大纲
心理学导论、心理学研究方法（心理统计、心理测量和实验设计）、发展心理学和临床与咨询心理学等四门课程(详细的可以在研招官网上找到)
⑵2019官方初试参考书
①Dennis Coon, John O. Mitterer著，郑钢等译. 心理学导论（第13版），中国轻工业出版社，2016（心理学导论和心理学研究方法的参考书）
②林崇德. 发展心理学，人民教育出版社（第2版），2009
③雷秀雅、丁新华、田浩. 心理咨询与治疗，清华大学出版社，2010
⑶往年真题
北林是自命题统考，大家都想拿到往年真题，知己知彼百战百胜嘛。然而专硕第一年开，只能找到往年学硕的真题，当我细细研究觉得可以按照这个样子准备的时候 猜想着老师们可能就按照已有模式偷个懒，上了考场就 嘶 脸疼Σ( ﾟωﾟ；≡。
现在我们为大家回忆了这两年的初试真题，对比一下会发现和学硕还是有挺大区别，灵活性降低，知识面广，多考知识点记忆如好多好多道名词解释。从考题看来学校对专硕生的主要要求是知识的记忆理解，灵活运用部分较少。
考后总结，大纲可靠，出题不会跳出这个范围，然而参考书不可靠。心理学导论趣味性强 但并不利于为应试做准备 可作为补充， 发心教材可以，咨询可以，研究方法没给书目。
个人推荐补充
①心理学考研逻辑图
②普通心理学 彭聃龄
③心理与教育研究方法 董奇
④心理咨询的理论与实务 江光荣

4.初试备考过程
4.1专业课经验
(本科就是心理学专业，在开始复习前就计划着要用心理学知识开学习心理学)
4.1.1记忆
强化记忆有两大方面是精细加工和及时复习，精细加工通过看书，做书后的练习题，同时不断发散思维在新旧知识间建立连接完成。
及时复习时想要找到一款百词斩一样，来辅助专业课记忆的软件。于是我找到一款神器app——Anki，它的优秀在于可以自定义卡片内容和重复出现的时间。
当你复习完一个章节，可以将其中重要知识点储存在这个软件中。隔天通过软件来复习，并不是说所有内容都要录入，也可只将知识点提炼成框架来主动回忆。表现为可设置选择题，问答题这两类模式。复习完这张卡片后自由选择它再次出现的时间，1分钟、10分钟、1天、2天、3天、7天、半个月、两个月、半年等等等，它会永远储存在你的记忆库中，堪称终身复习设定。(因为初试备考华东时我的anki库已经录入很多内容了，所以这次只是做了一定修改，省了很多事~)
这样，你只需要两轮复习，一轮刷知识点，一轮刷题就够了。因为每天都在回顾曾经学过的东西，记忆保鲜力max~



(问答填空示范)
4.1.2兴趣保持
考研路上的最大的敌人永远是自己，今天天气好不想学习，今天天气不好更不想学习，朋友叫我电影撸串网吧逛街，躺床上休息也是一件多么美妙的事儿啊~ 不想看书的理由千千万，甚至没有按照计划时间出门都想明天重头开始~  em所以就 继续用心理学攻克这个问题叭  回想获去看一下巴普洛夫的狗是怎么养成一听铃铛就流口水的反应，咱们也借鉴着 想办法让学习和心情愉快肾上腺素分泌联结起来~(em不需要觉得学习一直一直很好玩的同学当我没说)
这里强大的武器是——及时反馈
正强化负强化都可以，用总结本记录当天完成事项，然后反思 比如今天学习中间休息的时候玩手机超时，再针对性解决它比如卸载个软件啥的呗。同时阶段总结，比如一周的小目标完成了 可以奖励一下自己~ 做任何让自己愉悦的事情 看剧逛街运动买买买。
具体操作可每天分科目给自己小红星，专业课每天可获得三颗，英语两颗，政治一颗，按照当天情况自评。将强化刺激量化，按个人爱好活动带来的愉悦感排序，如集满25颗星奖励自己一顿火锅。
4.1.3目标设定
将短期目标和长期目标相结合
①短期目标动力＞长期目标动力，即朝着短期目标前进的行动力是更强的也更容易达成~ 每走几步就给自己及时反馈，获得短期目标完成的愉悦。
②短期目标量化，用任务量来衡量学习成果而不是时间，避免陷入自我感动。同时任务量要根据个人情况安排啊 比如每天看多少章节的书 理解记忆几个理论等~
③定短期目标而不是每日目标，因每天有不一样的事情发生 当天任务完不成会影响后面的心情带来堆积感。
④长期目标重在规划，阶段性完成哪类任务，具体的就不说了 按照个人情况自行安排就好啦~ 重点在别慌，除了天才大家复习的速度都差不多哒~

4.2英语复习经验
一战75二战82
语法(句法)和单词量是阅读文章的基础，所以先用10天时间回顾了句法部分，如何划分句子结构抓重点。后每两天翻译一篇历年真题text，翻译的过程中积累单词并通过划词助手录入anki隔天复习。好的句子也会录anki里记忆下来。

4.3政治复习经验
一战69的复习经验。十月份开始每天15分钟看框架，做题，纠错，易混知识点录入anki。考前背肖四肖八
二战57的准备，考前背肖八背完，肖四选择性背了几道大题，因为最后关头真的非常非常不想学习了…

5.复试经验
这个部分因为对初试懒散成绩依旧不理想的反思，所以努力在复试中追回来，做了一些针对性计划，结果比较理想。这里先简单说一下，毕竟还早😂
1.英语，面试口语很重要，但其实老师不会太在意你的口音，流畅度和完整表达更为重要。所以在家天天对着镜子练，找了份复试基本问题自问自答看表情。
2.能突出个人特点的自我介绍准备，重点在于真诚和你对心理咨询这方面的个人思考，因为专硕没有那么重研究啦~
3.文献阅读及翻译，近年来心理学报等期刊上的文章，和学校老师们近年来的研究。
4.然后再回顾一下初试的笔记看看理论啥的

好了 以上就是一些个人不好不坏的经验😂 希望能帮到你们一点点 有意向考北林的朋友 大家加油啦~
同时我们几个19年北林应心上岸的小伙伴创办了一个自己的qq群，如果有需要的话，学弟学妹们可以加入，我们会在里面分享更详细些的资料或经验~ 欢迎大家的加入啦~最近也有一些专门针对复试的资料，大家可以加群了解一下啦！

您好~！谢谢宝贵分享~！请问怎么加入QQ群呢？备考中，希望向前辈们学习

也想考北林，感谢分享