知识点的记忆的方法------看心理学书籍时候的思考

大家看了一阵子书，就会发现，心理学真正看不懂的不多，但是经常有些内容会有很多分论点，你都明白，但是记起来比较费劲，很难记得比较全，还有很多小点弄得你头大，种种此类问题怎么办呢，我在复习中自己总结了一些，和大家交流一下

方法一：多次记忆法：
我们复习都是看好几遍书，每次看都是加深记忆，这个是记忆的基础。我们可以反复阅读材料，没事就看看这样的内容点，利用零碎的时间来记忆，多看甚至可以背下来呢。建议大家在看书时候利用好书，比如彭的普心每章都有小节，可以拿来复习，其实也可以拿来预习，大家可以把以前很多好的习惯利用起来。其实我们都学了这个多年，都在学校里接收了老师不少的好方法，你可以把他们找出来再用，千万不要学过了反而忘记如何去学。

方法二：单字记忆法：
对于一个内容比较多的问题，把每一个内容缩成一个字概括，比如线性回归的四点基本假设：线：线性关系假设；正:正态性假设；独：独立性假设；误：误差等分散性假设，你只需记忆：线正独误，就好了，这样可以省去大量记忆时间，当然，你要对于材料有足够理解，比如误差等分散性是什么意思，你也要知道，要在理解中记忆，尽量避免这种单字的机械记忆，尽量不要记太多无关知识性的内容，这个也就是利用关键字来记忆的方法。实际上是利用了短时记忆的7比特原理。

方法三：歇斯底里法
这是我同学介绍的，我没有用过，他说人在情绪高涨和应激状态下记忆效果好。我举个例子，古代有头悬梁的故事，人一疼一般同时发生的事情也的确难忘，我可不是鼓励大家自残啊，我是说，你可以深吸一口气，憋气记忆一段内容，据说这个方法是李阳创立的，我几个同学在他们当年考研时候用过，比如拼命体力运动之后，开始记忆，据他们说效果还不错。

方法四：多条通道法：
光看，很难记住，不要光看。要读，同时听，同时还默写。熟话说好记性不如烂笔头，默写也是记忆的好方法，还可以配以一定形体动作，不要笑，这个据说可以调动人的多种感官，可以记忆深刻。总之，充分利用大脑各条信息输入通道，这样很难忘记。

方法五：趁热打铁法：
一般来说，就如艾宾浩斯的理论，我们刚学完一个东西，开始忘得最快，那么我们就要赶紧做些习题。实际上我们都感觉初高中学的东西很难忘记，为啥呢，就是当时你刚学完，就立即练习，这样趁热打铁，效果最好。现在我们是自己学习，所以要把这个方法捡起来。

方法六：知识结构法
知识之间一般都有内在逻辑性，就像心理学大纲一样，你也可以总结自己的知识大纲，按照逻辑结构记忆是个好方法。这样知识就像大树一样，不断生长。你可以自己列个表或者画个结构图都行，不过最后记在头脑里不忘记才是最重要的

我们要在学习中总结适合自己的记忆方法，要善于总结观察，欢迎大家来此发表意见，或者提出你的好方法，以上

[ 本帖最后由 ztsm_730 于 2009-4-15 18:45 编辑 ]

恩，改善一下知识的学习情况，谢谢！以后注意

呵呵，楼主学以至用啊！多谢分享！
记忆，现在的复习就只能抛开那种直接通过感觉记忆进入长时记忆的部分了，那就只能从短时记忆说起喽，楼主应用的也正是这个方法，短时记忆嘛，书上讲是复述喽，多重复是理所当然的；
要进入长时记忆，先搞好短时记忆，你的单字法就是扩大短时记忆的组块，组块越大，记得也就越多，楼主真是在实际中应用得不错呀
此外，加深理解，就是加工深度对记忆的影响，当然，只对咱们的外显记忆喽
及时复习这个事吧，地球人都知道，艾老同志该瞑目了
来冒个泡，

最近记东西的效率是越来越差了。lz的经验总结得及时啊，哈哈~

lz的这个总结很有用呢，什么时候试试，总能找到适合自己的方法

哎呀 真是用心了的东西 所以 顶下
好方法！！

谢谢楼主分享!

方法有助于再现。重复是关键的方法

方法三：歇斯底里法
这是我同学介绍的，我没有用过，他说人在情绪高涨和应激状态下记忆效果好。我举个例子，古代有头悬梁的故事，人一疼一般同时发生的事情也的确难忘，我可不是鼓励大家自残啊，我是说，你可以深吸一口气，憋气记忆一段内容，据说这个方法是李阳创立的，我几个同学在他们当年考研时候用过，比如拼命体力运动之后，开始记忆，据他们说效果还不错。
很新鲜啊!可以试试!
谢谢了!

偶像~我还来~