求助：有个心理障碍，希望版上达人帮助！

先介绍下本人大概情况：女，2年前大学毕业，已工作2年，现辞职在家复习，准备10年考研！
    从小到大一直有个心理障碍，呃，晚上不敢一个人睡觉！ ，小时候基本上不管春夏秋冬都是蒙着被子睡觉，不敢把头露出来（直接结果就是现在不怕热了，呵呵），莫名的害怕，总觉得闭上眼睛之后，床前会有人站着，稀奇古怪的吓人的东西（可能是小时候看恐怖片看多了后遗症）。这种情况一直到高中毕业，读大学后住集体宿舍，就没有出现过这种情况了，就算宿舍就一个人也不怕了。工作之后，也换了几次住所，也是一个人住，但是也没有再出现这种情况了，本来也慢慢的都忘了这个事情。但是这次辞职回家复习，情况又来了！
      每天晚上睡觉不敢闭眼（⊙﹏⊙b汗），跟小时候一样，一闭上眼睛就觉得床前有人站着！虽然一直跟自己说，这些都是莫须有的东西，没什么好怕的，但是不管多困，还是不敢闭眼，即使强迫自己闭上眼睛，半睡半醒间也会突然惊醒睁眼（汗死~~），一晚上惊醒好几次，搞的白天总是睡眠不足！回家已经2周了，基本上都是这样，很郁闷！感觉是不是只是对我自己的卧室有莫名的恐惧感呢？哎~~
     被整服了，呵呵，希望版上的各位兄弟姐妹帮忙想想办法，感觉继续这样下去会精神紊乱的！

[ 本帖最后由 笔为剑 于 2009-7-16 11:51 编辑 ]

用系统脱敏法改善恐惧

原帖由 贝克汉姆 于 2009-7-23 22:34 发表
困了就能睡着了

啊？久违的贝克汉姆回来了？是人是鬼？

鬼片儿后遗症······

困了就能睡着了

是因为小时候受过惊吓吗?
回想第一次出现这种情况是什么时候
要找到问题的原因才能解决

谢谢笔版，也谢谢大家的关心，接下来会好好调整自己，大家一起努力，呵呵~~~~

用意义治疗吧，真的有用。我大一那年看恐怖小说，吓得睡不着觉，后来听老师说你越害怕就越想你害怕的东西，后来我真的不在害怕了，晚上也能睡好觉了！！！

我已经和楼主私聊过了，问题的根源已经找到。下面就看她自己如何调整了。
谈话的过程，涉及个人隐私，就不公开了，大家也不要再问。
谢谢各位的关心！

如果情况严重的话  应该寻求专业的心理治疗