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【原创】实战n天记忆(360×n-2700)个生词的科学方法

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iceroom17 发表于 11-12-5 09:27:07 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
摘要:背单词的目的只能是对单词词形和发音有一个印象,并不是掌握单词的各种释义和用法,达到这个目的唯一的途径就是增强记忆,而增强记忆唯一科学的方法就是重复看、听、读、写,重复的规律是早已被人熟知的艾宾浩斯曲线,但是真正能把科学理论在实际中运用的人却寥寥无几。以下是我原创的方法,也是我一直坚持的背单词方法并且受益良多。偶然发现与前人总结的所谓“超循环背诵大表”惊人的相似,二者理论根源都是科学循环重复,前人总结较浅显易懂,我的这一篇操作性更强,请读者根据自身选择。
如果有兴趣交流,我的联系方式:QQ:88172828



STEP 1:准备
一、准备需要记忆的词汇表,找出生词。
              每一词条要求:

              ①单词
              ②音标
              ③主要中文释义
              ④标准发声录音
              ⑤词义相关图片(可选)
              推荐使用具有生词本功能的电子词典,手机可以使用词汇通软件。
              每180词列为一个list,记作list A list B list C
              其中每60词记作A(0-60) A(60-120) A(120-180)

二、准备一个计时器(每5分钟提示功能),记录表格,罗扎夫记忆音乐

STEP 2前四遍

总时间
分段时间
记忆内容
145   min
60   min
5   min
A(000-060)   第一遍
5   min
A(000-060)   第二遍
5   min
A(060-120)   第一遍
5   min
A(060-120)   第二遍
5   min
A(120-180)   第一遍
5   min
A(120-180)   第二遍
20min
5   min
BREAK   1 MUSIC
15   min
A(000-180)   第三遍
65min
50   min
BREAK   2
15   min
A(000-180)   第四遍

每遍记忆中,对每个单词采用听记模式,即“播放标准发声(1秒)→对口型默读(2秒)→联想语境(2秒)”三步骤,约5 秒/词,5 min约60词。背景最好播放罗扎夫记忆音乐。每5分钟到时计时器提醒进入下一个5分钟。“播放标准发声”目的是接收听觉刺激,适应听力要求和拼写记忆。“对口型默读”目的是同听觉刺激建立大脑记忆联系。“联想语境”目的是将初次记忆形成短期记忆并强化。罗扎夫记忆音乐有助于激活右脑,提高思维敏捷性,有助于联想记忆。初次记忆的目的是形成短期记忆,所以一个单词5秒足够,不比纠结于一次性记住。前四遍分别对应艾宾浩斯遗忘曲线中的5 min 30min 60min。在BREAK 1中推荐在音乐中休息和冥想。在BREAK 2中推荐进行其它list的后四遍记忆(下述)。推荐四个时间段进行前四遍记忆:
              早上6:05-8:30(则此后每次在早上8:30重复记忆)
              早上8:35-11:00(则此后每次在早上11:00重复记忆)
              下午6:05-8:30(则此后每次在下午8:30重复记忆)
              下午8:35-11:00(则此后每次在下午11:00重复记忆)


STEP 3:后四遍(list A的前四遍,记作A1-A4,第n遍记忆,记作An)
(附表)
attach://256891.doc


后四遍可以插入到前四遍中的BREAK 2中。例如,第9天上午的P5和N6可以插入到Q1-Q4中的BREAK 2,而J7则需要另花15分钟重复记忆。后四遍分别对应艾宾浩斯遗忘曲线中的0.5d 1d 2d 4d 8d,即上表排序规则。例如,在第一天上午记忆了list A的前四遍A1-A4,决定了在12小时后的时刻要第五遍记忆A5,再1天后要第六遍记忆A6,再2天后要第七遍记忆A7,再4天后要第八遍记忆A8。在后四遍的重复过程中,最好采用回想英文对应的中文释义的方式进行,对不熟悉的单词再次强化记忆。故越往后重复一次记忆所需的时间越少,例如A5需要15分钟,而A7可能只需要10分钟。此规律是从科学的角度背单词最有效率的方法,照此规律很容易DIY出适合自己的记忆方案。假设你可以每15分钟能过180个单词,坚持n天就可以记忆(360×n-2700)个生词。并且尤其适合记忆完全陌生的单词,记忆效果最佳。

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77#
wizar 发表于 14-8-9 16:43:54 | 只看该作者


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水涵木

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沙发
发表于 14-6-9 16:33:42 | 只看该作者
不错,蛮好的,谢谢分享!!!!!!!!!!!
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Thaddeus

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板凳
发表于 14-6-22 19:40:14 | 只看该作者
谢谢楼主~~
76#
桅子花香 发表于 14-7-4 08:32:42 | 只看该作者
谢谢分享哈
75#
c淋雨一直走 发表于 13-8-22 08:18:41 | 只看该作者
谢谢分享哈   
74#
zengzihai 发表于 13-6-3 15:42:44 | 只看该作者
sddhjkdedewed
73#
笨蛋书包 发表于 13-6-3 14:07:02 | 只看该作者

护劳动成果,部分下载链接回复可
72#
liangjiayuan 发表于 13-6-3 13:54:58 | 只看该作者
1111111111111111111111111111
71#
白鹇 发表于 13-5-30 18:49:58 | 只看该作者
[t:1]看看!
70#
陈冰莹 发表于 13-5-29 11:26:32 | 只看该作者
谢谢啦
69#
beykey 发表于 13-5-19 23:05:42 | 只看该作者
O(∩_∩)O谢谢
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