暑假锻炼的人有木有啊（回帖奖励15考元）

百里千铭 · 发表于 12-6-25 13:25:30

都好吧……瑜伽当然要从简单的动作开始，慢慢的身体拉开了，难一点的动作也就没问题
太极二十四式是很普及的，练来也很好，锻炼下盘的力量啊……一天打得四遍也就差不多了
另外，可以加上眼保健操、头部按摩操，缓解疲劳促进睡眠也是有特效的
我自己身体力行的经验哦~~~~~

monicaleilei · 发表于 12-6-25 13:51:19

太极还是不错的，不过个人认为还是应该系统学习一下

nervous_syst · 发表于 12-6-25 14:04:09

瑜伽很好啊，开始的越早越好

batterflycloth · 发表于 12-6-25 14:45:08

暑假考研不锻炼

ainiyiwannian12 · 发表于 12-6-25 15:24:50

我最近都是早上跑步，跑两三千米，觉得挺不错的！

ainiyiwannian12 · 发表于 12-6-25 15:26:20

打太极也不错的，主要是心可以静下来

余谦 · 发表于 12-6-25 15:38:53

刚刚注册的账号，大家多多支持偶，祝福有点晚，不知道还来不来得及

xuegao丶 · 发表于 12-6-25 16:00:40

没怎么锻炼了没在学校里多~

恋ˇ丫ˇ子 · 发表于 12-6-25 16:23:05

我天天锻炼，嘿嘿。

嗜血酷少 · 发表于 12-6-25 16:52:47

两天跑一次步每次半小时左右（跑的时候还听听歌）再打两遍太极二十四式（共用时5分多这学期E类课刚选修的 90分通过）然后去炼身器材处玩玩每周打一次网球（3小时）兴致好的话也会打两次（毕竟打了这么长时间了如果不每周打一下就此放下的话等考完了再拿起来就生疏了后悔都来不及以备好4跟线预计可以打完这个假期然后就封拍）

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