暑假锻炼的人有木有啊（回帖奖励15考元）

xiexiexiexie

太极拳打24式的太没难度了吧，都简化得太简了，去学学陈式太极拳，不过看视频学的话随意，反正也只是为了摆姿势。

打篮球还是比较给力，，

最近在双盘和瑜伽。
特别是双盘，很省时间，我一般看书的时候盘着。
瑜伽我筋骨硬，一个动作只坚持三分钟左右，七八个动作下来也就一刻钟。
等我买的球衣到了以后就每天晚上去跑步。家旁边是体育馆。

锻炼身体的确会帮助看书。感觉精力会容易集中很多。
太极就算了，我性格毛躁，打不出那种感觉。大学的时候学过，到白鹤亮翅以后就全忘完了。

剛在健身房辦了張卡。。。準備做健人去

我们学校运动会的时候，我们院集体表演的太极，练了有两周，我觉得太极不错哦！可以试试，还可以平静心情呢

可以打羽毛球或者出去溜达一圈再回来看书

川儿 发表于 2012-6-24 09:19
可以打羽毛球或者出去溜达一圈再回来看书

要做有氧运动，就是不出汗的那种，做无氧运动体力消耗太大了

川儿 发表于 2012-6-24 09:20
要做有氧运动，就是不出汗的那种，做无氧运动体力消耗太大了

不信的话可以网上搜搜，不过太极学起来太慢，浪费时间，你可以报一个俱乐部，跟着老师

练练瑜伽或者是跑跑步应该蛮不错的~